Slim and Fit

Produs destinat curelor de slabire, ce poate fi folosit si ca adjuvant in alte diete.

Produs pe baza de Hoodia, Garcinia, Ceai verde si Fucus.

100% natural

Cinci sfaturi pentru o silueta perfecta

Cinci sfaturi pentru o silueta perfecta



December 16th, 2011, 10:23 am

Dieta reprezinta schimbarea planului tau de alimentatie si nu infometarea, iar rezultatele acesteia vor fi vizibile numai in timp si iti vor afecta silueta. Schimbarile pe care le faci trebuie sa fie rezonabile, pentru a putea fi respectate si trebuie facute treptate deoarece daca vei slabii intr-o perioada scurta de timp rezultatul va fi la fel de scurt, si nu vei reusi sa obtii silueta dorita.
Analizeaza ceea ce mananci zilnic si incearca sa inlocuiesti alimentele nesanatoase cu fructe, legume sau cereale, daca iti doresti o silueta de invidiat. Cheia indeplinirii obiectivelor tale este sa indepartezi obiceiurile alimentare proaste prin inlocuirea lor cu altele sanatose. Pentru a obtine rezultatele dorite schimbarile trebuie sa fie permanente, daca vrei ca si silueta ta sa ramana la fel.. Iti prezint cateva obiceiuri asupra carora este mai mult decat necesar sa reflecteze lumina schimbarii.

Ce obiceiuri imi afecteaza silueta?

Mancarea fast-food.  Mananci pranzul in oras zilnic? Daca da, trebuie sa incepi sa iti aduci pranzul la serviciu cel putin de 4 ori pe saptamana deoarece doar o singura vizita pe saptamana la fast-food  poate sa aiba un efect devastator pentru silueta ta.

Bauturile. Atunci cand iti este sete alege bauturile ce nu contin calorii (apa, ceai sau sucuri dietetice) sau care contin calorii ce sunt reprezentate de substante nutritive, indicate pentru organismul tau. Alcoolul si sucurile acidulate contin calorii inutile si nu aduc niciun beneficiu pentru silueta ta.

Gustarile. Exista un moment in timpul zilei cand trebuie sa mananci neaparat o gustare? Aprovizioneaza-ti frigiderul si dulapul cu gustari sarace in calorii si arunca-le pe cele ce contin carbohidrati sau zahar, tocmai pentru a iti mentine silueta intacta.

Cina. Cel mai dificil moment al zilei este atunci cand trebuie sa mananci una din mesele principale. In timp ce gatesti mananca o gustare sanatoasa, cum ar fi un fruct si nu gati pentru mai multe zile. Inainte sa te asezi sa mananci asigura-te ca pe masa nu exista mancare in plus, astfel eviti tentatiile, iar tentatiile sunt cele care iti vor distruge silueta.

Imbunatateste-ti silueta prin exercitii

Exercitiile trebuie sa faca parte din rutina ta zilnica: cand mergi la cumparaturi parcheaza masina cat mai departe de magazin sau mergi de acasa pe jos. Fa acest lucru de fiecare data – in special atunci cand este frig deoarece cu cat este mai frig cu atat vei arde mai multe calorii. Urca pe scari si nu cu liftul. Poti sa gasesti o modalitate prin care sa incluzi cateva exercitii zilnice in programul tau? Incearca prin executarea catorva exercitii simple, iar daca iti place contureaza-ti propriul program de fitness. Numai asa iti poti imbunatati silueta intr-un mod foarte sanatos.

Comments are closed.